Transport chorych Blog

Główne zasady treningu dzielonego

Trening push pull Treningi dzielone są bardzo popularne. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż odpowiednie planowanie jest kluczem do sukcesu, pozwala osiągnąć zamierzone cele. Treningi dzielone mają wiele zalet, są efektywne, mają proste...

Czy sama dieta wystarczy?

Bez dobrej diety ani rusz. Trening poprawia całą sylwetkę. Czy jednak odchudza? Niestety, bez diety ćwiczymy na próżno, jeśli naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. No dobrze, a odwróćmy pytanie. Czy sama dieta wystarczy...

Przepyszny zdrowy chleb

Jak wszyscy wiemy, każdy z nas musi gotować w domu. Niektórzy ludzie radzą sobie lepiej, inni gorzej. Ale najważniejsze jest to, że my, nasza rodzina i przyjaciele lubimy naszą pracę. W Polsce jest trochę...

Wykorzystanie quinoa

Krótka charakterystyka. Quinoa jest to roślina pochodząca z Ameryki, stanowi idealny zamiennik ryżu. Jest bardzo bogata w białko i posiada w sobie wiele cennych i niezbędnych witamin należących do grupy B. W Europie jak...

Jaki olej wybrać do dań smażonych?

Smaczne, choć nie do końca zdrowe dania, wymagają wiedzy, by móc przygotować je, nie szkodząc sobie i innym. Najczęstszym błędem, popełnianym podczas smażenia, jest dobranie nieodpowiedniego tłuszczu, który może spowodować, tworzenie się groźnych substancji,...

Co leczy lukrecja?

Chyba każdy z nas kojarzy ciemnobrązowe lub dosłownie czasem mandarynki i żelki o specyficznym smaku. Chyba każdy z nas wie również, że swój kolor i charakterystyczny smak słodycze te zawdzięczają lukrecji. Jednak czy roślina...

Jak zwiększyć odporność w okresie jesienno-zimowym?

W celu ochrony organizmu przed zimowymi chorobami, należy od razu wzmocnić swój system odpornościowy. W większości przypadków to właśnie przejściowa podatność naszych naturalnych systemów obronnych pozwala wirusom osiedlać się i rozwijać w naszym organizmie....