Miesięczne Archiwum: grudzień 2020

Lęki i niepokój towarzyszą nam na co dzień, ale gdy zaczynają wpływać na naszą jakość życia, warto zastanowić się, czy nie mamy do czynienia z zaburzeniami lękowymi. Anksjologia to dziedzina medycyny zajmująca się diagnozowaniem...

Odporność organizmu jest jednym z najważniejszych elementów, który odpowiada za nasze zdrowie i samopoczucie. Dobrze funkcjonujący system odpornościowy to gwarancja, że nie łapiemy często chorób i że nasz organizm jest w stanie skutecznie walczyć...

Aktywność fizyczna to jedna z najważniejszych rzeczy, które możemy zrobić dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlaczego jest tak ważna i jakie korzyści wynikają z regularnej aktywności fizycznej? 1. Wzmacnia mięśnie i kości Regularna...

Smaczne, choć nie do końca zdrowe dania, wymagają wiedzy, by móc przygotować je, nie szkodząc sobie i innym. Najczęstszym błędem, popełnianym podczas smażenia, jest dobranie nieodpowiedniego tłuszczu, który może spowodować, tworzenie się groźnych substancji,...

Inkontynencja i problemy z pęcherzem u kobiet: diagnoza, leczenie i metody poprawy jakości życia Inkontynencja i problemy z pęcherzem to powszechne problemy u kobiet, zwłaszcza po urodzeniu dziecka i w okresie menopauzy. Problemy te...

W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia i samopoczucia każdego z nas. Niestety, coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia, co prowadzi do wielu problemów zdrowotnych. Dlatego też bardzo ważne jest...

ZDROWE RELACJE INTERPERSONALNE: JAK UTRZYMAĆ ZDROWĄ KOMUNIKACJĘ I GRANICE Zdrowe relacje interpersonalne są kluczowe dla naszego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. To w jaki sposób rozmawiamy z innymi i jakie granice ustalamy, ma ogromny wpływ...

Dbanie o zdrowie jamy ustnej u dziecka to działanie podstawowe dla zapewnienia dobrego samopoczucia i zapobiegania różnego rodzaju chorobom jamy ustnej. Skutecznie dbając o higienę, profilaktykę i wizyty u dentysty, możemy zapobiec poważnym konsekwencjom,...